友情链接这种链接形式是搜索引擎比较看重的，也是比较有效提高关键和网站权重提高的方式。下面讲一下，怎么交换，应该交换哪些网站是适合的。

适合的网站：以同类型内容的网站，和高权重的网站交换比较有效。社保代缴

同类型的网站：那么在交换时，就要找那些同类的网站，比如我们是湖南中医肿瘤医院的网站，就可以和长沙、上海地区好的肿瘤医院交换。

高权重的网站：高权重的站是指百度快照更新快（越快越好），收录量大，PR值高，关键词在百度GG有排名。Site:www.XXX(对方域名).com 首页第一页。北京社保代缴

交换原则：因为交换友链是双向选择，人家的链好，也不一定和我们换，所以，我们选择友情链接有几个指标：1，百度快照在十天内。2，收录大于100。3，导出链接不超过30个（优秀的可以考虑）。4，PR值暂无要求。5，Site:www.XXX(对方域名).com 首页第一页。5，同类网站优先。总之，一般以网站情况对等的情况下比较容易换到