关于经常看到站长聊到熬夜的话题，导致身体不适，分享一下自己的养生方法！

xiao9469 · 发表于 2023-6-6 15:11:53

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专业熬夜，20多年了！

偶尔，也会有身体的不适，但都能通过，正常的方式，调节过来！

每天，决明子茶，或胎菊茶，不要断！，至少喝个几升的！
只有这样，保持，把体内有害的物质排出体外，实现饮食的毒素，在体内残留的少，才能有个健康的身体！

如果你能按我的饮食习惯坚持下来，你最起码，比身边的同龄人，年轻10岁以上！

日常食物以素食为主！

每天至少保证3-5升的饮水量！

只要你不吃过多的垃圾食品，你的五脏六腑，就不会有太多的负担，如果你的内脏都很健康的话，人就不会轻易出毛病！

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浅生 · 发表于 2023-6-6 15:12:25

可我无肉不欢无辣不欢呢，但是我觉得多喝茶、多运动、少熬夜就没事！

TyCoding · 发表于 2023-6-6 15:12:56

不知道的以为你卖茶的

IT618发布 · 发表于 2023-6-6 15:13:20

感谢飞总分享

独家记忆 · 发表于 2023-6-6 15:13:46

其实，这就是生活习惯问题！

吃肉当然可以增强体质！

虽然是好事儿，但需要注意不要吃过多的，催熟的鸡，猪，或牛类的！必定，不键康的肉吃多了，也会给内脏，带来负担，你可以观察一下，一般人脸上出现的斑点越多，说明吃的肉越多，残留的毒素多了，沉滇下来，就会通过表皮展现出来！

TyCoding · 发表于 2023-6-6 15:14:11

最明显的一个特征就是，排小便，味特别大的，，一定是爱吃肉的人！

吃素的人，排小便，机乎没有尿骚味！

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