关于经常看到站长聊到熬夜的话题，导致身体不适，分享一下自己的养生方法！

xiao9469 · 发表于 2023-6-6 15:11:53

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专业熬夜，20多年了！

偶尔，也会有身体的不适，但都能通过，正常的方式，调节过来！

每天，决明子茶，或胎菊茶，不要断！，至少喝个几升的！
只有这样，保持，把体内有害的物质排出体外，实现饮食的毒素，在体内残留的少，才能有个健康的身体！

如果你能按我的饮食习惯坚持下来，你最起码，比身边的同龄人，年轻10岁以上！

日常食物以素食为主！

每天至少保证3-5升的饮水量！

只要你不吃过多的垃圾食品，你的五脏六腑，就不会有太多的负担，如果你的内脏都很健康的话，人就不会轻易出毛病！

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