跑步真的能治愈抑郁焦虑吗

逝水年华 · 发表于 2023-12-22 09:05:19

马上注册，免费下载更多dz插件网资源。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

患上了抑郁焦虑好几年了，整天混身疼痛，吃了两年药，感觉好得差不多就把药断了，没想到又复发了，今天去看医生又叫我继续吃药，真不想吃药了，副作用太大了，吃了药连床上那点事都不想了。网上看到不少人说跑步治愈了抑郁症，不知道是真有效果吗，有这方面经验的MJJ吗，给点建议.

©dz插件网所发布的一切资源仅限用于学习和研究目的；不得将上述内容用于商业或者非法用途，否则，一切后果请用户自负。
本站信息来自网络，版权争议与本站无关。您必须在下载后的24个小时之内，从您的电脑中彻底删除上述内容。如果您喜欢该程序，请支持正版软件，得到更好的正版服务。
如有侵权请邮件与我们联系处理:discuz-x@qq.com（手机随时接收邮件）并出示相关证明以便删除。敬请谅解！

Crystαl · 发表于 2023-12-22 09:05:50

动动脑好不好，跑步有用还吃药干嘛？

TyCoding · 发表于 2023-12-22 09:06:38

说明有钱，太闲了！

找个劳动强度很高的工作，干着，肯定没时间抑郁
天天累死累活回家就会睡着

婷姐 · 发表于 2023-12-22 09:06:45

浑身疼痛是不是焦虑的躯体化症状？

独家记忆 · 发表于 2023-12-22 09:07:20

亲测可以的，不过只能管一晚上，你得天天跑。运动分泌内咖肽，类似多巴胺，不限于跑步，跳绳什么的各种有氧运动都可以。

拾光 · 发表于 2023-12-22 09:08:04

坚持跑步可以调整作息，调整作息可以让睡眠更好，睡眠更好能极大缓解改善焦虑抑郁

拾光 · 发表于 2023-12-22 09:08:43

百忧解不是说吃了就很开心吗

拾光 · 发表于 2023-12-22 09:08:48

`整天混身疼痛` 这种跑完步加不加重都是个未知数，没准更严重。

多出去走走是好的，继续吃药也是好的。

给你开的是什么副作用很大？你吃了多久？

婷姐 · 发表于 2023-12-22 09:09:12

Broccoli 发表于 2023-12-21 21:44
坚持跑步可以调整作息，调整作息可以让睡眠更好，睡眠更好能极大缓解改善焦虑抑郁 ...

我没有睡眠问题，我是身体疼痛，精神紧张

婷姐 · 发表于 2023-12-22 09:09:18

只要坚持下来肯定能,但是大部分人都坚持不下!
如果想坚持要做好功课循序渐进!

跑步真的能治愈抑郁焦虑吗

马上注册，免费下载更多dz插件网资源。

相关帖子

电梯直达
评论12

回复

More猜你喜欢

关于我们

服务支持

discuzaddons@vip.qq.com

跑步真的能治愈抑郁焦虑吗

马上注册，免费下载更多dz插件网资源。

相关帖子

电梯直达 评论12

回复

More猜你喜欢

关于我们

服务支持

discuzaddons@vip.qq.com

电梯直达
评论12